Foto fake de Lula na praia chama atenção e reacende debate sobre envelhecimento saudável

O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT) voltou a repercutir nas redes sociais após aparecer em uma foto descontraída na praia ao lado da primeira-dama Janja da Silva, registrada no sábado (10). Aos 80 anos, a imagem chamou a atenção de internautas, que destacaram a boa forma física do chefe do Executivo.

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O debate sobre envelhecimento ativo ganhou força a partir da publicação, especialmente diante dos desafios que o avanço da idade costuma impor ao corpo e à mente. Com o passar dos anos, é comum que surjam limitações motoras e cognitivas, o que faz com que muitas pessoas vejam a terceira idade com receio.

Para o educador físico Guinho Silveira, essas mudanças fazem parte do processo natural da vida, mas não precisam ser sinônimo de perda de qualidade. Segundo ele, o fator decisivo para um envelhecimento mais saudável está ligado às escolhas feitas ao longo do tempo. O estilo de vida adotado no dia a dia tem impacto direto na forma como o corpo responde ao envelhecer.

De acordo com o profissional, hábitos como manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas regularmente, dormir bem e preservar relações sociais contribuem de maneira significativa para a saúde física e emocional na maturidade.

Guinho Silveira também destaca que cuidar do corpo não tem prazo de validade. Para ele, não existe idade certa para começar. O mais importante é dar o primeiro passo e manter a regularidade. Com acompanhamento adequado, afirma, é possível conquistar ganhos reais, como aumento de força, melhora do equilíbrio, mais autonomia e melhor qualidade de vida, independentemente da fase da vida.

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