Com máxima de 33°C em Limeira, técnica em nutrição alerta para cuidados com a hidratação
Nos próximos dias, o sinal é de alerta e cuidados com a hidratação; de acordo com a técnica em nutrição Marcela Chagas, hidratação adequada começa com uma alimentação correta
A temperatura na capital paulista atingiu a marca dos 30°C nesta semana, a mais alta do ano novo até agora, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia. Nos próximos dias, a temperatura deve subir mais na Grande São Paulo e superar os 30°C à tarde. Em Limeira, a máxima já passou dos 30°C em 2021, e atingiu a marca mais alta na quarta-feira (6), com 33°C.
Nos próximos dias, o sinal é de alerta e cuidados com a hidratação. De acordo com a técnica em nutrição Marcela Chagas, a hidratação adequada começa com uma alimentação balanceada.
A ingestão de líquidos como sucos e chás também é essencial para manter a hidratação nos dias mais quentes, mas nada substitui o consumo de pelo menos dois litros de água por dia. E se você exagerou nas festas de fim de ano, atenção: é hora de criar uma nova rotina, com hábitos mais saudáveis. Veja algumas dicas de consumo na reportagem de Thayla Ramos.
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