‘Vitamina C e manter-se hidratado é essencial no inverno’, diz Renato Salibe Gullo
Segundo o especialista, a alimentação saudável deve continuar sendo prioridade mesmo na época mais fria do ano, além de usar roupas apropriadas ao clima
O médico, Renato Salibe Gullo, concedeu entrevista ao programa Meio Dia, da Educadora, desta quinta-feira (19), e deu orientações sobre os cuidados para prevenir o surgimento de doenças respiratórias nessa época do ano. “As recomendações são as corriqueiras. Se agasalhar bem, tomar bastante líquido, importante não deixar de se hidratar e dar preferências para a vitamina C presente nos alimentos, como por exemplo, o consumo de acerola, morango, laranja, limão e também tomate, cenoura, ter esse cuidado com a alimentação”, explicou.
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Sobre as formas corretas de tomar a vitamina C, Salibe disse que até 1 grama por dia ajuda a fortalecer o sistema imunológico. “É indicado até 1 grama, mais do que isso, é eliminado pela urina, além do zinco, que também auxilia o organismo. Mas tudo isso precisa ser indicado por um médico, por um especialista.
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